Souplesse

Perreira Lucao Coach et Reiki

Le cours de souplesse va vous permettre d’augmenter l’amplitude de vos mouvements et d’améliorer la mobilité articulaire de votre corps. Loin d’être tous égaux en matière de souplesse, elle peut être améliorée à tout âge. 
La souplesse est une discipline qu’il ne faut pas négliger si l’on veut acquérir un bien-être physique et psychologique. 
Elle prévient les traumatismes et les douleurs musculaires tout en évacuant les tensions et les contractures nerveuses dues au stress de votre quotidien.

Les objectifs de l’activité

  • Améliorer la flexibilité et la mobilité articulaire
  • Réussir à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude
  • Éviter les douleurs articulaires et musculaires
  • Se détendre

Déroulement de la séance

Accompagné par votre coach diplômé vous enchaînerez les exercices d’étirement et d’assouplissement qui vous feront gagner en souplesse séance après séance. 
Dans un environnement calme et apaisant votre coach de sport mettra tout en œuvre pour vous aider à évacuer toutes les tensions liées au stress de la vie quotidienne et réduire les risques de douleurs musculaires et articulaires.