Travail postural et équilibre

Perreira Lucao Coach et Reiki

Le travail postural est une discipline s’adressant aux personnes qui souhaitent de manière générale améliorer leur façon de se tenir.
En effet, le stress, la travail, le surmenage, font partie des nombreuses causes de mauvaise posture qui peuvent à long terme entrainer de graves pathologies physiques irrémédiables.
Avec ce cours, vous aurez la possibilité d’anticiper ce genre de problème en corrigeant vos mauvaises habitudes et ainsi améliorer votre quotidien.

Objectifs de l’activité

  • Améliorer votre posture
  • Vous sentir mieux dans votre corps
  • Avoir une meilleure conscience de soi
  • Vous tenir droit

Déroulement de la séance

Lors de votre séance, votre coach et vous travaillerez essentiellement sur des exercices de maintien, de postures mais aussi des exercices de relaxation visant à renforcer votre colonne vertébrale et à la replacer de manière à vous tenir plus droit.
Vous apprendrez à mieux vous positionner dans la vie de tous les jours de manière physique mais aussi psychologique puisque ce cours vous permettra aussi de (re)gagner confiance en vous.