Circuit Training

Perreira Lucao Coach et Reiki

Le « Circuit Training » est certainement le cours le plus diversifié qu’il soit puisque c’est un mélange de plusieurs disciplines de fitness.
Ce cours puise dans chacune d’elles le meilleur pour en faire un entrainement complet et performant sur tous les plans : la force, l’endurance, l’agilité, la souplesse, la coordination…
Toutes les parties du corps travaillent en mobilisant un maximum de muscles.

Les objectifs

  • Accroître votre condition physique
  • Optimiser vos performances
  • Développer vos capacités

Déroulement de la séance

Votre coach personnel établira avec vous un suivi de séances adaptées qui correspondront le plus à vos besoins.
Tout au long du programme et grâce à différents matériels d’entraînement, vous vous entrainerez sur des exercices variés visant à améliorer vos aptitudes physiques.
Un cours de haute intensité qui ravira les plus aguerris.